Mejora tu trading: lucha contra el stress y la depresion

Me gustaría preguntarte solo una cosa: ¿Acaso no pensaste que dedicarte al trading haría tu vida más fácil?

 En la mayoría de los casos, dedicarse al trading de forex implica ganar más calidad de vida ya que terminas de depender de muchas variables que afectan a tu persona. Jefes enojados, deadlines imposibles, horarios estrictos, todo parece haber quedado en el pasado… hasta que nuevamente empiezas a sentir que el trabajo te controla. Aquí doy unos 5 tips para que manejes mejor una situación de ese estilo:

Reconoce cuales son los síntomas: Teniendo conocimiento de los síntomas de tu estrés y depresión, podrás comprender mejor qué te está sucediendo y porqué. Ansiedad, fatiga, irritabilidad, frustración, son todos claros síntomas de estrés. Un estrés continuo, puede desembocar en depresión. Es por eso que entiendas que estrés más depresión, es un estado avanzado del problema. Pedir no es malo: Si estás en esta situación, lo ideal es hablar con alguien. Si ese alguien es un psicólogo, mucho mejor. Pero puedes intentar hablar con alguien de confianza, incluso con un cura si no tienes amigos, ellos saben escuchar. Creeme. Da prioridad a tu vida: Tú Superman, tienes que parar! Date un respiro. El trabajo es necesario para llenar la billetera y pagar tus gastos, pero en exceso, solo te dejará en un estado vegetativo. Relajate un poco y empieza a disfrutar de las pequeñas cosas. Una caminata, un concierto de jazz, date un poco de diversión. No dudes en contactar a un profesional si observas que la situación sigue empeorando. En muchos casos, las emociones pueden volverse incontrolables y se requiere de medicación y soporte profesional. Recuerda, vida sana, mente sana. Incorporar hábitos más saludables y relajados a tu vida, afectarán positivamente en tu mente y de igual forma en tu forex trading.

 

Saludos!