Llenarnos de Energía | Todo acerco de LatinoForex | Foro

Nuestro trabajo diario nos puede desgastar de muchas maneras, tanto físcas como mentales, la presión, la generación de ideas nos pueden producir mucho estres: Para saber de qué forma tener energía todos los días, te presentamos algunos consejos de emprendedores exitosos que trabajaron día y noche para convertir sus visiones en realidad

1. Salta hacia arriba y hacia abajo: Los quiropráctico nos explican que una rutina puede ser en saltar diariamente, lo cual tiene grandes beneficios como aumentar la claridad mental y activar el sistema linfático del cuerpo para remover las toxinas.

2. Realiza un acto de bondad: Ayudar a los demás da energía. Cofundadora de ZinePak

3. Medita: Un buen hábito matutino puede ser meditar durante 20 minutos. El lugar y tiempo ideal para hacerlo es temprano por la mañana antes de prender cualquier aparato electrónico. Es importante que esto se haga en el mismo lugar y hora todos los días.

4. Toma mucha agua: Siempre se debe tomar agua simple porque nos hace sentir mejor. Desde una perspectiva científica, conforma gran parte de lo que somos e influencia casi el 100 por ciento de los procesos de nuestro cuerpo. Estudios muestran que te mantiene más alerta, revitaliza tu cerebro, aumenta tu productividad y hasta mejora tu humor.

5. Haz ejercicios con tu equipo de trabajo: se puede apartar un poco de tiempo para esto y disfrutar un tiempo con tu equipo.

6. Construye una cultura basado en la energía: Estas prácticas incluyen escuchar música, discursos inspiradores, videos y mensajes.

7. Toma una siesta: Los días en los que tengo más energía son cuando tengo la oportunidad de tomar una siesta de 26 minutos. Ese tiempo me permite obtener múltiples horas de trabajo adicional una vez que todos se fueron a dormir, me hace más productivo.

8. Camina 30 minutos o más cada día: Tener un negocio puede ser emocional, física y mentalmente retador. Al principio me puse a caminar 30 minutos al día. Después de dos años hago caminatas de 9.6 kilómetros por día. Desde que hago esto he perdido 20 kilos, mi negocio ha crecido el doble y me casé. Estoy más saludable y soy mucho más feliz.

gracias Juan, me gusta q no todo sean noticias sino q tambien tengamos algo de información de como sentirnos mejor con el trabajo q realizamos y como es basante estresando conozcamos las alternativas q tenemos y no llegar a momentos q nos lleven a tomar malas decisiones.